＊ほぐしサロン＊さくくら

趣味はダイエット、特技はリバウンド


どこで聞いたかは忘れたけれど
忘れられないこのフレーズ

ホント今まで何回繰り返したやら…orz

でもさすがにこのまま年を取るのはヤバイと思い、
一念発起!!

今さら美容体重は目指せないけど、
せめて健康的な体重・体型になりたい!!
切実(笑)


今までは食事制限をしたり運動をしたり。

もちろん効果はあって、
最高25キロの減量に成功したこともありますが…

やっぱり続けられない方法はダメですね～
私の悪い癖で、ストイックにやりすぎて
反動がすごいことに((((；゜Д゜))))

リバウンドは体への負担もすごいですが
心への負担もものすごいです

間違ったやり方は、一時的に効果が出たように見えても
本当に反動が大きいです。


これからは心も体も健康なままダイエット!!

痩せたいからといって、摂取カロリーを抑えるのはＮＧ!
痩せるためにもエネルギーは絶対必要です
必要な栄養をきちんと摂ること


やっぱり食事内容の見直しが第一ですね

5月9日にフィナンシェさんでランチ＆スイーツを堪能し
翌日から見直しスタートしました。
運動は特にしてません(｡･ө･｡)
子育てと家事、仕事でくたくたです


そろそろ2ヶ月経ちますが
なかなか順調に減っていってます♪
この写真では前日より増えてますが(笑)
たこ焼きとビールのせいです

ピンクが体重、グレーが体脂肪率

目標はまだまだ遠いですが
諦めず、ゆっくり楽しみながら
ダイエットしていきます～



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昨日に続き、今日もレンジで煮物に挑戦～
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

大根をたくさん頂いたので
今日は大根と人参とがんもどきの煮物♪

材料と調味料を入れてレンジでチン

あとは冷めて味が染みるのを待つだけ



とっても簡単です
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